Yoga Blog

Der Sonnengruß – Surya Namaskar

Der Sonnengruß – Surya Namaskar

  Der Klassiker Der Sonnengruß (Surya Namaskar) ist eine vorgegebene Abfolge von Yogahaltungen (Asanas). Für viele Menschen beginnt der Kontakt zu Yoga über diese Haltungen bzw. Körperübungen (Asanas).  Fangen wir einmal mit diesem an; stellen die einzelnen...

Yoga für den Mann – Warum Yoga ein Image-Problem hat!

Yoga für den Mann – Warum Yoga ein Image-Problem hat!

Woran denkt man - als Mann - bei dem Wort YOGA? Frauengymnastik, Esoterik, keine Anstrengung, keine Herausforderung, langweilig, 90 Min. auf dem Boden liegen und atmen, sich fühlen & wahrnehmen, Räucherstäbchen, singen, OM SHANTI und spirituelles Zeug. Und genau...